Kurse

In unseren Kursen finden Sie eine intelligente und moderne Form des Unterrichtens. Wir verbinden Traditionelles und Bewährtes im Yoga und Pilates mit den heutigen modernen Erkenntnissen aus der Physiotherapie, der Yogatherapie, der Wirbelsäulengymnastik und dem Beckenbodentraining sowie der medizinischen Trainingstherapie.

Ziele unseres Unterrichts sind u.a. die gezielte Mobilisation der Gelenke sowie Aktivierung und Dehnung der Muskulatur. Dies fördert einerseits die körperlichen Kräfte und Ihre Stabilität und unterstützt die Beweglichkeit und das Gleichgewicht. Eine sorgfältige Auswahl von Übungssequenzen liegt uns am Herzen.

Auch Raum und Zeit für Entspannung zu haben ist von essentieller Bedeutung für unsere Gesunderhaltung. Atem- und Körperwahrnehmungsübungen fördern Ihre Innere Gelassenheit und Ruhe.

 

Herzlichst,

Uta, Elke & Alexander