Workshops & Seminare

1) Yoga & Mantra Singen zwischen den Jahren am 29.12.2017

 

Ingrid und Uta bedanken sich für das Jahr´17 mit einer 90 minütigen Yogastunde im Teamteaching. Eine entspannte Yogastunde mit kleinen Flows, ruhigen und tief gehenden Haltungen, Zeit für Atem, Prāṇāyāma & Meditation laden Dich ein, in Deine Mitte zu kommen um Ruhe und Stille zu finden.

Direkt im Anschluß singen wir gemeinsam mit Maria, Laura & Andrea Mantras, begleitet auf dem Harmonium, Gitarre ect…

 

Anmelden bei info@yogaforall.eu (nur Yoga – nur Singen oder Yoga & Singen)

Wann: 29.12.2017

Zeit: 17.00 -20.00 Uhr

Ort: Yoga for All

Kosten:

  • Mantra singen: auf Spendenbasis
  • Yogastunde: deine Punktekarte, Abo, oder als Einzelstunde 15 €

 

2) Yoga am Sonntag in der  Winterzeit

„Yin meets Yang Yoga“

 

Wann: am 5.November, 3.Dezember und am 14.Januar „Yin meets Yang“ Yoga mit Elke

Zeit: 17.30 -19.00 Uhr

Ort: Yoga for All

Kosten: Deine Punktekarte, Abo oder Einzelstunde 20 € /Probestunde 10 €

Beschreibung: Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, in dem es darum geht die Asanas, meist im Sitzen und Liegen, länger zu halten und dabei den Atem fließen zu lassen. Dabei werden auf Körper-Ebene die Faszien angesprochen, dessen Verlauf in etwa dem Meridian-System entspricht. Zudem erfolgt durch die längere Verweildauer eine regenerierende Wirkung auf das Nerven-System.

Yang Yoga ist ein dynamischer Yogastil, mit aktiven Haltungen und mit der genauen Ausrichtung der Asanas. Durch achtsames praktizieren entsteht physische Kraft, eine starke mentale Ausrichtung, Gelassenheit und tiefe Entspannung.

Wir starten die Praxis mit einer Yin Sequenz, gefolgt von einer Yang Sequenz, die unseren Kreislauf anregt und unser inneres Feuer entfacht. Ein ausgedehntes Shavasana zum Regenieren und Nachspüren bildet den Abschluss.

 

3) Yogareise vom 04. – 08.Juli 2018 in Südtirol

 

Hotel Saalerwirt_Bozen_1

Hotel Saalerwirt_Bozen_1

5 Tages Yoga- & Meditationsretreat mit Uta Naumer-Hotz und Elke Lauffer

Dieser Retreat ist für alle Levels geeignet. Zeit für Dich, für Deine Praxis, finde Deine Kraft und Deine Ruhe, tauche mit uns ein, in Dein Sein. Tagesablauf mit Meditation, Pranayama und Yoga-Sessions, und das alles inmitten einer wunderschönen Umgebung, die zu Ausflügen und / oder Wanderungen einlädt.

 

Uns steht ein schöner Yogaraum für unsere Morgen- und Abendlektionen zur Verfügung. Ebenso ein Saunahaus mit finnischer Sauna, Kräutersauna, Dampfbad und Ruheräumen und eine herrliche Umgebung, welche zur Ruhe, zum Wandern oder auch zur Entspannung einlädt. Ein idyllischer Naturbadeteich und eine Liegewiese sind Vorort.

 

Geplanter Tagesablauf

Wir treffen uns am Mittwochnachmittag um 15.00 Uhr, anschließend starten wir mit einer Yogaklasse und enden am Sonntag nach dem Morgen-Yoga und einem gemütlichen Brunch. An den anderen Tagen gilt:

7.00 Uhr Tee, Kaffee, Obst
7.30 – 9.30 Uhr Meditation, Pranayama, dynamische Yogapraxis
ab 9.30 Uhr Brunch Buffet – Regionales, Suppe, Salate, Brot, Süßes, Kaffee, Tee
bis 16.00 Uhr Freie Zeit, gemeinsame Wanderung
16.00 – 18.00 Uhr Sanfte Yoga-Praxis
19.00 – 20.00 Uhr Abendessen, schmackhaft und abwechslungsreich, mit vegetarischer Auswahl

 

Hotel Saalerwirt_Bozen_2

Hotel Saalerwirt_Bozen_2

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Kosten Yogaunterricht

Mittwoch – Sonntag mit 8 Yogalektionen à ca. 2 Stunden

  • Frühbucher bis 28.02.2018  € 190
  • Ab dem 01.03.2018                € 220

 

Kosten Unterkunft/Verpflegung

  • Halbpension pro Person/Tag im DZ Classic € 85, Aufpreis für EZ € 20/Tag
  • Auf Ihrem Zimmer: SPA-Tasche mit Bademantel, Pantoffeln und Handtüchern für erholsame Wellness-Stunden
  • andere Zimmerkategorie auf Anfrage
  • Holiday-Pass Premium für kostenfreie Nutzung aller Züge und Busse sowie viele Ermäßigungen in Museen
  • Wanderberatung und Verleih von Wanderstöcken
  • W-Lan in der Hausbibliothek
  • der Teilnehmer meldet sich selbstständig im Hotel an, eine Anzahlung an das Hotel mit € 200  ist obligatorisch. Stichwort: „Yogatage“

 

Hotel Saalerwirt_Bozen_3

Hotel Saalerwirt_Bozen_3

Die Plätze sind limitiert, es können maximal 16 Personen teilnehmen. Um Deinen Platz zu reservieren, bitten wir um eine Anzahlung von € 80.

 

Anmeldung Yoga bei Elke Lauffer:

elke.lauffer@atha-yoga.eu

 

Ort/Location

HOTEL GASTHOF SAALERWIRT
Saalen  4
I-39030 St. Lorenzen (BZ) – Italien
T  +39  0474  403147
F  +39  0474  403021

info@saalerwirt.com
www.saalerwirt.com