Personal Training

Personal Training

Sie bekommen ein individuell auf Sie zugeschnittenes Personal Training rund um die Themen Pilates, Pilates Reformer, Pilates Rehabilitation sowie Yoga und Yogatherapie.

Was ist Personal Training?

Sie bekommen ein individuell auf Sie zugeschnittenes Personal Training rund um die Themen Pilates, Pilates Reformer, Pilates Rehabilitation sowie Yoga und Yogatherapie.

Sie werden von mir genau dort abgeholt, wo Sie in diesem Augenblick stehen und wir arbeiten auf Ihre Ziele hin.

Inhalte und Ziele

Das Personal Training stimme ich auf Ihre Wünsche, Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen ab.

Der Unterricht setzt sich je nach Ihrem Wünschen aus unterschiedlichen Aspekten zusammen:

  • Analyse der derzeitigen körperlichen Konstitution
  • Vorbereitende Übungssequenzen
  • gezielte Bewegungsabfolgen
  • Dehnungsübungen
  • unterstützende Atemtechnik
  • Entspannungsübungen und/oder Meditation

 

Zielgruppe

Die Gründe für den Einzelunterricht können ganz unterschiedlich gelagert sein. Vielleicht haben Sie gezielte Anliegen und Fragestellungen, sind zeitlich eingeschränkt oder möchten lieber als Einzelperson betreut werden. Wenn Sie sich eine individuelle Betreuung und ein auf Sie persönlich zugeschnittenes Unterrichtsprogramm wünschen, dann ist Personal Training die geeignete Unterrichtsform für Sie.

 

Physio 1.

Dauer und Kosten

Gerne können wir einen für Sie passenden Termin ausmachen. Eine Einzelstunde (55-60 Min.) Personal Training kostet 100,- zzgl. gesetzlicher Umsatzsteuer.