Workshops & Seminare

Überblick:

1) Aufbaukurs-Supervision: Asana-Varianten in der Svastha Yoga Therapie vom 03.08.-04.08.2019 in Konstanz

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2)  Ayurveda-Seminar für Yogtherapeuten -u. lehrende vom 17.-18.08.2019

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3)Achtsamkeit & Meditation Workshop mit Gabi Math am 01.12.2019

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4) Winter Yogatage: „Yoga und Meditation“ Retreat in Südtirol vom 29.01.-02.02.2020

5) Yoga-& Meditationsretrat 2020 im Hotel Aufatmen/Tirol vom 10.-14.Juni 202

 

 



1) Āsana- Varianten/Aufbaukurs & Supervision in der Svastha Yoga Therapie

03.08.-04.08.2019 mit Birgit Lenarz und Uta Naumer-Hotz in Konstanz

In den Modulen stellen wir die These auf, dass wir mit 10 Āsana und ihren Varianten alle therapeutischen Belange abdecken können. In diesem Workshop betrachten wir die Asana intensiv, vertiefen das Gelernte, verschieben unseren Fokus je nach Beschwerdebild und besprechen die Anpassungsmöglichkeiten. Die Svastha Yoga Therapie Konzepte der drei Ebenen „Body, Breath & Mind“ bilden das Fundament bei all unseren Überlegungen:

  •  Welche 10 Āsana finden wir in der Svastha Yoga Therapie besonders hilfreich?
  •  Was macht das „Wesen“ der Asana aus?
  • Wie können wir sie abwandeln, um sie zielgerichtet auf das jeweilige Problem abzustimmen?
  • Welche Steigerungen/Kombinationen sind sinnvoll?

 

In einem regen Austausch und während der vielen Yogapraxen bekommst Du inspirierende Antworten und:

  •  Du nimmst durch die Verschiebung des Fokus auf ein und dieselbe Āsana ein tiefes Verständnis für sinnvolle Anpassungen mit nach Hause.
  •  Du gewinnst Klarheit und Sicherheit, um für die Bedürfnisse Deiner Klienten wirksame und wertvolle Āsana-Variationen auszuwählen.
  •  Du erlebst in den vielen Praxiseinheiten das Potential der Svastha Yoga Therapie intensiv und doch spielerisch.
  •  Du bekommst von uns eine Strichmännchen-Sammlung und kurze Video-Sequenzen von diesem Workshop dazu.

Termin

  • 02.08.-04.08.2019 von Sa 10.00-18.00 Uhr & So. 09.30-16.00 Uhr

 

Ort

  • Yoga for All, Bruder-Klausstrasse 8, 78467 Konstanz

 

Kosten

  • 240 € bis 30.05.2019/Frühbucher
  • 270 € ab 01.06.2019/Regulär

 

Anmeldung/Info/Buchung

Ansprechpartner ist Frau Birgit Lenarz: info@yoga-und-meditation.org oder auch  https://www.yoga-und-meditation.org/ 

 

 


2) Ayurveda Seminar für Yogaübende u.- lehrende

vom 17.-18.08.2019 mit Anja Orttmann-Heuser

Ayur heißt Leben und Veda ist das Sanskritwort für Weisheit, Lehre. Ayurveda ist die Lehre von der Langlebigkeit und setzt im Kern bei Ernährung und täglicher Lebensführung an. Damit war und ist Ayurveda ein Kompass dafür, was für den Einzelnen stimmig ist. Ayurveda ist die „Schwester“ des Yoga, und während Ayurveda sich vorwiegend um den Körper/die Verdauung kümmert, zielen die Methoden des Yoga auf den Geist ab. Beide Disziplinen greifen jedoch wie Zahnräder ineinander mit dem Ziel SVASTHA zu erreichen, jenen sattvischen Zustand von vollkommener Gesundheit/Ausgeglichenheit von Körper, Geist und Seele.

Diese Fortbildung richtet sich an alle Yogis, die Ayurveda besser verstehen und in ihre Praxis integrieren wollten. Wir erarbeiten uns einen soliden Überblick und bekommen das notwendige Handwerkszeug, um Ayurveda nach unseren individuellen Bedürfnissen integrieren zu können. Ein  kursbegleitendes Script/Handout wird ausgegeben.

 

 

Tag 1: Grundlagen schaffen

  • Ayurveda Herkunft
  • Die Welt verstehen lernen – 20 Gunas und 5 Elemente
  • Intelligente Kontrolle der Abläufe im Organismus – Vata, Pitta und Kapha
  • Arbeitsteilung ist alles – Die Sub-Doshas
  • Der Körperaufbau durch die Ayurveda Brille – Die 7 Dhatus
  • Motor der Transformation – Agni
  • Die Leichtigkeit des Seins oder auch nicht – Mala und Ama
  • Wer bin ich? Pakriti und Vikriti

Tag 2: Anwendung für jeden Tag

  • Die zyklische Natur des Seins – Doshas in Raum und Zeit
  • Wie kommt ein Dosha aus der Balance?
  • Rhythmisiere Dein Leben – Lifestyle und Tagesabläufe aus der Sicht der Doshas
  • Süss, sauer, salzig, scharf, bitter und herb – Nahrungsmittel durch die ayurvedische Brille
  • Die Leichtigkeit des Seins (2) – intelligentes Fasten

 

Termin/Zeit

  • 17.-18.08.2019, je 9.00-17.00 Uhr

Ort

  • Studio: „Yoga for All“, Bruder-Klausstrasse 8, 78467 Konstanz

Kosten

  •  225€ netto incl.19% MwSt inclusive Handout

Anmeldung/Infos/Buchung: (X)

 

Die Referentin:  

Anja Orttmann- Heuser,

Anja Orttmann-Heuser ist Yogalehrerin, Ayurveda-Beraterin, Pharmazeutin und Ernährungswissenschaftlerin. 1978 übte sie ihren ersten Yogakurs nach Richard Hittlemann, 1983 experimentierte sie mit makrobiotischer Ernährung. So begann sie die Suche nach Heilung und Transzendenz über Ernährung und Bewegung. Diese Suche führte sie auf verschlungene Pfade, aber immer zurück zu Yoga. Mit dem Yoga der Krishnamcharya-Linie (TKV Desikachar, AG Mohan) fand sie ein ordnendes Prinzip für ihre Erfahrungen und ist seit 2013 Schülerin von AG und Indra Mohan. Durch Yoga kam sie 2013 zu Ayurveda und hat ihre Ausbildung 2017 in Malaysia und Indien beendet. Anja gibt ihre Erfahrungen gerne und engagiert in Einzel-, Gruppenunterricht, Workshops und Seminaren weiter. 2017 hat sie dazu das Svastha Yoga & Ayurveda Institut Ammersee gegründet (www.svastha-ammersee.de).

 


3) „Achtsamkeit & Meditation“ Workshop

mit Gabi Math am 01.12.2019

Der 4-Stunden-Workshop lädt Dich zu einer Reise in die Welt der Achtsamkeit ein und erhältst wertvolle Einblicke in die Meditation. Du bekommst interessante Wege aufgezeigt, die  zu weniger Stress und mehr Gelassenheit führen können.

Auch lernst Du lernst einfache, umsetzbare & alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen kennen und bekommst eine Einführung in die Meditationspraxis (Sitzmeditation und Gehmeditation). Übungen zur Entwicklung des Selbstmitgefühls werden von Gabi liebvoll und professionell vermittelt. Auch lernst Du lernst mit Dir selbst Verbindung aufzunehmen, in ganz stiller und einfacher Weise.

Gabi´s Meditationstraining ist durch eine bestechende Klarheit und Humor geprägt. Sie versteht es zudem, auf eine einfache und spannende Art und Weise, die Erkenntnisse, wie unser Geist funktioniert, zu erläutern.

Es ist sowohl für  Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Für Menschen die sich für Meditation interessieren und nach Wegen zu einem entspannteren Leben suchen.

Datum/Zeit

  • 01.12.2019 von 13.00-17.00 Uhr

Ort

  • Studio „Yoga for All“, Bruder-Klausstrasse8, 78577 Konstanz

Kosten:

  • 65€

Anmeldung/Infos/Buchung: (X)

 

Die Referentin: 

Gabi Math ist zertifizierte MBSR- und Yogalehrerin, die selbst Vipassana Meditation praktiziert. Sie bietet regelmäßig mehrstündige Workshops, Achtsamkeitstage und das 8-Wochen-MBSR-Training an.

 

 

Aktuelle MBSR-Termine und weitere Infos über sie sind über die MBSR-Verbandsseite zu erfahren : http://www.mbsr-verband.de/lehrer/?profilid=635

 

 


4) Winter-Yogareise vom 29.01.-02.02.2020 in Südtirol

 

Hotel Saalerwirt_Bozen_1

Hotel Saalerwirt_Bozen_1

5 Tages Winter Yoga- & Meditationsretreat mit Uta Naumer-Hotz und Elke Lauffer 

Der Kurs umfasst Meditation, Pranayama und Yoga-Einheiten. Das Retreat bietet Ihnen Zeit für Sie selbst und Ihre Praxis und ermöglicht es Ihnen dadurch, Kraft zu tanken und

Dieses Winterretreat ist für alle Levels geeignet. Zeit für Dich, für deine Yogapraxis & finde Kraft und Sammlung in der Stille der Natur. Unser Tagesablauf beginnt mit Meditation, Pranayama und 1x mal auch mit einer Sonnenaufgangs-Wanderung. 6x 2 stündige Yoga-Sessions und 1x eine geführte Winter-Schneeschuhwanderung ist geplant.

 

Uns steht ein wunderschöner Yogaraum für unsere Morgen- und Abendlektionen zur Verfügung. Das Hotel hat ein Saunahaus mit finnischer Sauna, Kräutersauna, Dampfbad und Ruheräumen und eine herrliche Umgebung, welche zur Ruhe, zum Wandern oder auch zur Entspannung einlädt. 1x werden wir eine lange Saunanacht organisieren.

 

Geplanter Tagesablauf

Wir treffen uns am Mittwochnachmittag gegen 15.00 Uhr und starten anschließend starten wir um 16.00 Uhr mit der ersten Yogaklasse. Am Sonntag endet der Kurs nach dem Morgen-Yoga und einem gemütlichen Brunch. An den anderen Tagen gilt:

 

 

genaue Uhrzeiten werden noch bekanntgegeben. Änderungen im Programm vorbehalten.
Mittwoch Ankunft / abends zweistündige Yogapraxis mit Meditation und Pranayama
Donnerstag Sonnenaufgangswanderung / abends zweistündige Yogapraxis
Freitag morgens zweistündige Yogapraxis / Schneeschuhwanderung oder andere geführte Wanderung (wetterabhängig)
Samstag morgens und abends jeweils zweistündige Yogapraxis / lange Saunanacht
Sonntag morgens zweistündige Yogapraxis / Brunch / Abreise

 

 

Kosten: Yoga – Preise

Mittwoch – Sonntag mit 6 Yogalektionen à ca. 2 Stunden

  • Frühbucher bis 31.10.2019: 160,– €
  • ab dem 01.11.2019: 190,– €

Kosten: Unterkunft/Verpflegung

  • Halbpension pro Person/Tag im DZ Classic 85,- €, Aufpreis für EZ € 20/Tag
  • Auf Ihrem Zimmer: SPA-Tasche mit Bademantel, Pantoffeln und Handtüchern für erholsame Wellness-Stunden
  • andere Zimmerkategorie auf Anfrage
  • Holiday-Pass Premium für kostenfreie Nutzung aller Züge und Busse sowie viele Ermäßigungen in Museen
  • Wanderberatung und Verleih von Wanderstöcken
  • W-Lan in der Hausbibliothek
  • der Teilnehmer meldet sich selbstständig im Hotel an, eine Anzahlung an das Hotel mit € 200  ist obligatorisch. Stichwort: „Yogatage“

 

Hotel Saalerwirt_Bozen_3

Hotel Saalerwirt_Bozen_3

Die Plätze sind limitiert, es können maximal 16 Personen teilnehmen. Um Deinen Platz zu reservieren, bitten wir um eine Anzahlung von € 80.

 

 

 

 

Anmeldung Yoga bei Elke Lauffer:

elke.lauffer@atha-yoga.eu

Ort/Location

HOTEL GASTHOF SAALERWIRT
Saalen  4
I-39030 St. Lorenzen (BZ) – Italien
T  +39  0474  403147
F  +39  0474  403021

info@saalerwirt.com
www.saalerwirt.com

 

 


5) Yoga-& Meditationsretrat 2020 im Hotel Aufatmen/Tirol vom 10.-14.Juni 2020

  Dieses Yogaretreat mit Elke Lauffer und Uta Naumer-Hotz lädt Dich auch in diesem Jahr ein, deine Praxis auf der Yogamatte und auf dem Meditationskissen zu vertiefen. Raus aus dem Alltäglichen, rein in Rückzug und Ruhe, um danach dem persönlichen Alltag wieder entspannt begegnen zu können.

Gemeinsam tauchen wir in  eine kleine Auszeit in der unberührten Tiroler Natur ein.  Ein Ort um aufzutanken, sich zu entspannen und wo Du auch die Seele baumeln lassen kannst.

Elke und Uta haben auch für diese Retreat wieder ein spannendes Schwerpunkt Thema für diese Zeit ausgesucht.

 

Der Tagesablauf und Preise werden zu einem späteren Zeitpunkt bekannt gegeben.

Wir übernachten im wunderschönen und liebevoll geführten Hotel aufatmen in Tirol (s.u.). Selbstverständlich ist ein Saunabereich, Ruheräume und ein luftiger Yogaraum vorhanden.Für weitere Infos zum:

www.hotel-aufatmen.at

Hotel aufatmen
Familie Pfeiffer
Gasse 186a
6105 Leutasch/Tirol