Yogatherapie – YogaCoaching

Im Einzelunterricht stelle ich ein individuell auf Sie abgestimmtes Übungsprogramm zusammen. Dabei stehen Sie und Ihre Bedürfnisse sowie Ihr derzeitiger Ausgangspunkt im Mittelpunkt.

 

Was ist Yogatherapie bzw. YogaCoaching?

Die Yogatherapie richtet sich nach den Grundformen der Yogatradition von Sri T. Krishnamarcharya und A.G. Mohan. Sie orientiert sich zudem an den Erkenntnissen der modernen Wissenschaft der funktionellen Anatomie, Sportmedizin und Physiotherapie.

Im Sinne eines multimodalen Therapiekonzepts

Uta-9941bietet der Yoga nicht nur Körperübungen und Atemtechniken an, sondern auch Meditation und philosophische Aspekte, damit der Mensch praktisch und aktiv unter ganzheitlichen Gesichtspunkten wieder zu seinem Gleichgewicht findet.

Bei der Yogatherapie bzw. im YogaCoaching stehen Sie als Mensch mit Ihren individuellen Bedürfnissen und Ressourcen im Vordergrund. Ursachenorientiert versuchen wir zu erkennen, welche Verhaltensweisen, Umstände und Gewohnheitsmuster Sie gesundheitlich aus der Balance gebracht haben. Ergänzend geht es um die Symptomatik und die Krankheit. Der stark verbreitete

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Rückenschmerz hat z.B. vielfältige Ursachen: Abgesehen von statischen Fehlstellungen, muskulären Dysbalancen, einseitigen Arbeitsweisen, organischen Ausstrahlungen u.a., spielen auch häufig psychische und/oder soziale Aspekte wie Stress, Mobbing, Existenz-, Verlust- und Versagensängste oder unterdrückte Gefühle eine wichtige Rolle bei der Suche nach den Ursachen.

 

Inhalt / Ziele

Im Einzelunterricht erarbeiten wir gemeinsam eine persönliche Yogapraxis für Sie. Dabei steht im Vordergrund, dass Sie sich wieder besser selbst wahrnehmen und erspüren lernen, um die eigenen Ressourcen und die Resilienz/Widerstandsfähigkeit  zu verbessern. Die klassischen Yogahaltungen (sog. Asanas) werden zum Teil vereinfacht oder verändert und an Ihre gesundheitlichen Voraussetzungen und Bedürfnisse angepasst. Die Struktur und das Ziel der Übungen bleiben jedoch erhalten. Das auf Sie abgestimmte Programm ermöglicht es Ihnen, dass Sie zu Hause selbstständig üben können.

 

Welche Aspekte werden berücksichtigt?

  • Vorerkrankungen
  • Gesundheitszustand
  • körperliche und psychische Konstitution
  • Alter
  • Persönlichkeit
  • Beruf
  • Lebenssituation
  • Bedürfnisse und Zielsetzung

 

YogaCoaching ist hilfreich in der Prophylaxe und kann Sie unterstützen bei

  • strukturellen Problemen, wie z.B. Rücken-, Nacken-, Knie- und Hüftbeschwerden
  • bei systemischen Erkrankungen, wie z.B. Asthma, Herz-Kreislauf-Problemen, Übergewicht oder hohem Blutdruck
  • bei Stress, Schlafstörungen oder Burn-out-Syndrom
  • bei chronischen Erkrankungen
  • der Schwangerschaft sowie prä- und postnatal
  • Erweiterung der eigenenÜbungspraxis und
  • und anderen Beschwerden.

 

Zielgruppe

Möchten Sie Ihren persönlichen Gesundheitszustand analysieren und diesen verbessern? Wenn Sie sich eine individuelle Betrachtung Ihres Körpers, Ihrer Umstände und Ihrer Anliegen sowie ein auf Sie zugeschnittenes Übungsprogramm wünschen, dann ist Yogatherapie ein geeignetes Unterrichtsangebot für Sie.

Personal Yoga

Dauer und Kosten

Nach einem Vorgespräch und einer Standortbestimmung dauert eine Einzelstunde Yogatherapie in der Regel 50-55 Minuten. Diese Einzelstunde kostet inkl. Befundung und Erstellung eines individuell auf Sie abgestimmten Übungsprogramms € 100,- inklusive gesetzlicher Umsatzsteuer.

 

Wichtig:

Die Angebote von Yoga-Pilates-Bodensee sind keine heilkundlichen Tätigkeiten. Es finden keine medizinischen Diagnosestellungen oder Behandlungen statt. Wir diagnostizieren keine körperlichen und seelischen Krankheiten und führen keine Heilbehandlungen durch. Unser Angebot ersetzt keine medizinische Behandlung eines Arztes oder Heilpraktikers. Ein Kursbesuch während einer Krankheit oder Therapie ist mit dem behandelnden Arzt oder Heilpraktiker abzuklären.